노년의 삶. 5가지만 준비하라
혼자 사는 삶의 가치 - 사회적 압박 : 사람들은 평생 남의 눈치를 보며 살아온 경우가 많다. 가족, 이웃, 친구에게 좋은 사람으로 보이기 위해 참고 사는 경향이 있다. - 혼자 사는 것의 깨달음 : 이제는 혼자 사는 것이 외롭지 않다는 것을 깨달아야 한다. 혼자 사는 삶이 오히려 더 자유롭고 행복할 수 있음을 인식해야 한다. - 자기 우선의 중요성 : 혼자 사는 삶에서 가장 중요한 것은 자신의 감정을 우선시하는 것이다. 남을 먼저 생각하는 삶에서 벗어나야 한다. - 헌신의 허무함. : 헌신해도 돌아오는 것이 없고, 결국 남는 것은 허무함과 병원 진료 카드뿐이라는 사실을 인식해야 한다. 내 감정을 우선하기 - 자기 감정의 우선 : 모든 인간관계가 소모적으로 느껴질 때, 내 감정을 우선하는 삶을 선택해야 한다. - 이기적인 것이 아님 : 남보다 나를 먼저 챙기는 습관은 이기적인 것이 아니라 생존을 위한 방어이다. - 혼자 사는 노년의 삶 : 혼자 사는 노년의 삶에서는 누구도 나를 대신해 상처받아 주지 않기 때문에, 내 감정을 소중히 여겨야 한다. - 눈치 보지 않기 : 이제는 남의 눈치를 그만 두고, 괜찮은 척하며 사는 습관을 끊어야 한다. 불필요한 책임감 내려놓기 - 책임감의 압박 : 평생 해야만 한다는 강박 속에서 살아온 사람들이 많다. 가족과 사회를 위해 본인의 삶을 희생하는 경우가 많다. - **불필요한 짐**: 책임감은 대부분 불필요한 짐일 뿐이며, 노년의 삶에서 가장 먼저 버려야 할 것이 **해야 한다는 집착**이다. - **자발적 고행**: 스스로가 책임을 져야 한다고 생각하는 것은 자발적 고행으로, 결국 자신을 망가뜨리는 결과를 초래한다. - **여유의 중요성**: 노년에는 책임보다 여유가 더 중요하며, 내 건강과 즐거움을 최우선으로 두어야 한다. ### 남의 평가에서 자유로워지기 - **남의 시선 의식**: 살면서 가장 많이 해온 행동 중 하나는 남이 어떻게 생각할까라는 걱정이다. - **자기 선택의 중요성**: 남의 평가에 ...